今天是我活在這世上第10000日。
感謝我所遇見的人和事,
無論開心傷心事我都會記住在心中,
反正都過去了。

婆婆在星期四突然離開了我們,
雖然婆婆是個固執野蠻的人,
離開時,
突然覺得她很溫柔,
母親是多麼的偉大,
生下那麼多子女,
今天我們大家能夠聚在一起,
都是阿婆你的功勞,
謝謝您。

偽善者

偽善(ぎぜん)とは、善良であると偽ることをいう。また、これを行う者は偽善者とよばれる。外面的には善い行為に見えても、それが本心や良心からではなく、虚栄心や利己心などから行われる事を指している。腹黒いゴマすり食わせ物という表現もある。

不用看著天空,依然會想起你。
原想有些事放得越舊越有味道。

我的初馬。名古屋女子馬拉松(下)

世界最大的女子馬拉松,名古屋馬拉松。

名古屋女子馬拉松是全世界最盛大的女子馬拉松,
只有Full Marathon的選項,而且男性不能報名(但男生可以參加21km與10km組的City Marathon)。
上屆共有一萬四千多個女生報名,完
跑率高達97%,
跑者幾乎清一色都是日本人,九成是年輕女生,
幸運能與一萬四千多個超型爆的日本妹一同征服42.195公里。
做運動的女生就是”型”(我覺得)。

名古屋女子馬拉松的起點從著名的名古屋巨蛋(Nagoya Dome)出發,
往南經過名古屋市博物館(Nagoya City Museum) ,在10公里處折返,
沿途看見名古屋鐵塔 (Nagoya TV Tower)、大須觀音寺 (Osu Kannon Temple)、名古屋城 (Nagoya Castle)。
行經30公里處再度折返,回來的途中會看見名古屋市政府 (City Hall),回程經過櫻花大道(Sakura Ave),
最後終點再度進入名古屋巨蛋(Nagoya Dome)。

3月的名古屋,氣溫相當舒服,溫度相當適合跑步,
路面的高低落差起伏都在10公尺以內,相當適合跑步。

其實路一直都很好跑,是到了三十公里腿開始有點硬,
雖然沿途沒什麼風景,但心裡只向著Tiffany頸鏈沖
最後在過了42公里牌後跑進名
古屋巨蛋的感覺非常良好,
入會場時大會播放著"Dancing queen"很想一邊尖叫一邊跑
進去。
我覺得他選擇這曲一萬個對!
http://youtu.be/xFrGuyw1V8s
我想當時每個女孩都會為自己而驕傲。
完賽後大家都忘掉跑馬的痠痛感了,即沖去拎Tiffany及與型男影相
這條Tiffany頸鍊型在是用錢也買不到的

聽說每個女孩都要有一條Tiffany,
必定是這一條了!

另外贊助商的補給物也很充足,
有運動飲料、水、香蕉、麵包、
毛巾、完跑T-Shirt…等等,
甚至還貼心地準備了小
包裝的洗衣精,
讓我們這種住在飯店的人能立刻將汗濕的衣
服洗淨。

完跑後到『世界の山ちゃん』大啖名古屋名物「手羽先(炸雞翅)」
好好慰勞一下消耗了的2222大卡的自己。

現在可以跟自己及其他人說:其實唔難,其實很爽,其實有手有腳可以跑跑跑是很開心的事。
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我的初馬。名古屋女子馬拉松(上)

關於跑步,我說的其實是……

對的, 跑步也可以學村上春樹文藝起來,
先說說自已的跑步歴程吧!
自小學中學與跑步都是沒有緣份,
在香港的教育上, 運動只是競賽而不是生活所需,
逢運動比賽都是慘敗,知道自己根本不是運動材料,
沒有成功感之下便放棄了運動。

之後再接觸跑步就是中學後期,
與友人每晚相約跑步,目的就是為了減肥。
那時並不是太享受跑步,
只計較成果而不重視過程,
最後因朋友說:跑步會令腳粗。
自此便暫停了我倆跑步的習慣。
(之後一直追尋跑步是否真的會腳粗,
答案是不會的啊!很多美腿美女跑馬拉松啦!)
其後間中自己也會跑步,
在日本留學期遇上不快或壓抑時就會一個人從家跑去東京鐵塔(在扮日劇賴浪漫),
跑步開始對我來說不單只有減肥的功效,
它開始是我的良伴,
那時真正開始感受到跑步的樂趣。
靠住雙腳跑到未知的路,
聽住自己的呼吸聲,便覺得人生其實什麼都應放得下,
活著可以簡單而快樂。

回港後認識到現時的男友,
做朋友的時候,我們會相約跑步,
做運動的女性怎樣也有一點與眾不同的魅力吧!(大誤)
之後的日子,跑步與我形形不離,
直到2011年參加第一個賽事,
New Balance 黃金海岸15公里賽,
第一次就參加15K,
青春的美好就是"唔識個死字點寫",
與男友一同報名,最後被賣甩了!
唯有自己出賽,十分深刻初段及回程的超級上落斜
最後總算都能完走。
2012年再參加畢拿山的15K,
仍然被放飛機,再次孤君作戰。
畢拿山路段有一點點泥路蠻好跑的,
但上落斜都很多,當日下毛毛細雨,
但成績居然比上一次好多了!
的確參加賽事是令你更有沖勁繼續跑下去。

期間有一陣子公公病倒了在醫院,
那時候常練習,
當時只是很想將情緒發洩在跑步上,
一星期兩三晚跑到屯門醫院附近,
因公公床位在窗旁,望著那位置,
想他知道我就在附近,為他打氣,
希望將內心的負面情緒轉化成正面力量,
運動能帶給我多一點點的堅強。
安靜的跑,可以令人想起很多往事,可以舒發不快。

2013年最終男友沒有甩底,
與他一起跑New Balance 10K,
反過來跑10K感覺輕鬆多了!

有時別人話:呀~原來你都有跑馬拉松,
每每聽到別人這樣說,我都立即回應我只跑過15K!不是馬拉松啊!
我不想誤導別人。
而每次都想,我會不會有機會跟別人說:係嫁!其實唔難呀!
參加全馬的奇想便是從那天開始。

期後誤打誤撞看到有關東京及名古屋女子馬拉松的網站,
不論賽制,氣氛,路線等等都十分吸引,
日本的馬拉松都是以抽籤形式的,
我本以抽中籤才算的心態,便報了名。
之後還報了奈良10k的比賽,
這個不用抽,自己希望順道旅行,
輕輕感受一下外地比賽氣氛。

幾個月後結果公報了!
東馬落選,其實那是當然的,超額太多倍了!
但超額了一倍的名古屋女子馬拉松中了!
當時心情並不是開心興奮,
心想:六合彩又唔見我中?
反而有點緊張忐忑(究竟我跑唔跑到嫁!),
想了很久便問問男友意見,
他聽到後笑說:你唔好玩啦!你跑全馬?全馬呀!你估10k呀!放棄吧啦!人跑你又話要去跑!
當時極度憤怒,覺得你(條友)不支持亦不用溪落我吧!
年青人就是容易中激漲法的計,
有些事現在不做一輩子也不會做了!
http://youtu.be/2F0m58YIMPs
就是那一刻我相信自己可以,
人生麻~去就去啦!
隨後就比錢報名了!報名費要千多元!
一般國際賽其實都差不多價錢,
當時承諾會努力練習的(當時)!

話噤快到了12月要到奈良跑10k,
當然沒有什麼特別特訓,
第一次在寒冬下跑,真是很不習慣,
但勝在當地人熱情,令我回暖一點點,
路線十分好跑,走過大大小小寺廟,
跟鹿仔一起跑,
10k內的路段都有人在打氣,
第一次感受到馬拉松應有的氣氛,
最後路段的日本太鼓也為之感動加熱血,
盡全力跑跑跑,
最後500m大會banner寫上:笑顔で走って!(請保持笑容跑下去)
我就是一個要氹的小朋友,
常常覺得日本人這些心思做得太細膩了!
最後57分PB了!(開心)
發覺以後也可以報一些小比賽順道旅行,
真的可以感受本土風情,很有意思的!

回港後參加了李嘉麟教練的跑步班,
其實從來沒有學過跑步,
雖以今日的科技其實自學也可以,
但也想了解跑會他們的練習是怎樣一回事,
逢星期五放工7~9:30便到沙田練習,
雖然這只是短短2個多月時間,
真的學到了不小跑步應有的習慣和錯誤的想法,
在教練身上亦學習到人生態度,
我愛教練的平素及處事的態度,還有對學生的熱誠。
有朋友說:跑步都要學的嗎?
其實每一件事都有它的專業,不要草草認知便對該事定了主觀感。
這只是井底之蛙的想法,跑步是很多學問的。
因為地點太遠了,其後都沒有打算再上了。
有生之年都希望可以再受教練教導。

因為3月便要跑全馬,
想一想半馬還未挑戰過呢!
學人跳級好像有點不自量力,
便自已報了1月的美津濃半馬試試實力,
參加的人都很多,
原來路段十分金,不停上上落落,
最後以2小時15分左右完成,
比自己想像的好啦!
天使:再加多一半時間都是4小時30分,5小時內完成應該可以啦!
魔鬼:半馬與全馬是兩碼子的事,不只是倍數增加便可以!很多人三小時便撞牆。
左想右想,究竟會點呢?
最後盡最大的努力練習,
其實我沒有練太多啦!怕反而練太多會傷腳(藉口),
有時我這個人迫太緊就是不成事(再來藉口)。
準備好心情便輕輕鬆鬆出發去!
迎接自已第一個馬拉松囉!

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這裡是京都的鴨川,
我最喜歡的景點, 因為佢唔係一個景點,
有人餵鴿又有踩單車有人野餐,
一個冬天的下午陽光好溫暖。

和你跑步到深井,深覺比某何事浪漫。
因為你健康快樂,我也是。
就是那麼簡單便足夠。

跑步看世界

自一次在健身室跑完跑步機落黎差d暈之後,

我愛街跑, 街跑太舒服。

有次有個小朋友誤以為同佢鬥快, 狂追住我(怒)

有次跑完回氣行返屋企我見到個阿婆推住架車好似好辛苦,

噤我係十大傑青走過去幫佢, 佢話姐姐你推太快我想自己慢慢行!(即閃)

有次跑跑下見到阿爸阿媽在飯後散步, 頓覺欣慰,

因為大家都健健康康。

街跑有唔同聲音,唔同味道(雖然臭味比較多),

會跑到去陌生或熟識既地方。

這一切遇見和感受,係我最能感受生命與生活,

令我感覺自己存在。 (哈哈…生命真諦)

而已我一無所有,而已我事業不如,而已我體重暴升,

但仍能跑,又如何。

手作りが好きだよ!

私ran使ってMapMyRun !距離: 5.63km 、時間: 46:37 、ペース: 8:17分/km 、速度: 7.24km/h 。